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Wünsche

Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen

Wir Menschen neigen häufig dazu, vermehrt daran zu denken, was noch nicht unseren Vorstellungen entspricht und an das, was uns noch zum Glück „fehlt“. Wir tendieren dazu, zu vergessen, welche großen und kleinen Wünsche das Leben uns bereits in all den Jahren erfüllt hat. 🙈

Vor allem, wenn man heutzutage in der
D-A-CH-Region lebt, gibt es so viele Dinge, für die wir so unendlich dankbar sein können. 🎉

Beispiele:

👉 fließendes (warmes) Wasser, eine Internet- und Stromversorgung, ein funktionierendes Sozialsystem, Krankenversicherungen, medizinische Versorgung, ein Bildungssystem, ein Dach über dem Kopf, Demokratie, Menschenrechte und so vieles mehr. 🙌

Es mag sein, dass manche der eben genannte Punkte nicht zu 100% perfekt sind und dort auch an der einen oder anderen Stelle Verbesserungspotenzial besteht. Darum geht es aber nicht…

…Im Grunde zeigt die Tatsache, dass du diesen Artikel hier gerade liest (ergo du hast Internetzugang und ein Smartphone, Tablet oder Computer), dass du im Vergleich zu vielen anderen Menschen auf der Welt sehr gesegnet bist. 🙏

Das bedeutet nicht, dass wir uns deshalb zu/m Weihnachten/Geburtstag keine weiteren Dinge wünschen dürfen. (Materielle) Wünsche sind nicht per se schlecht.

Wir dürfen uns nur daran erinnern, dass die Wünsche, die wir haben, uns nur in den Sinn kommen, weil unsere Grundbedürfnisse (Nahrung, Schlaf, Dach über dem Kopf, hoffentlich Gesundheit o.Ä.) abgedeckt sind.

Wären sie das nicht, würden wir uns erst einmal nach der Befriedigung unserer Grundbedürfnissen sehnen, bevor wir uns sogenannte Luxusgüter (alles, was wir nicht zum Überleben brauchen,) wünschen würden.

Auch ein funktionierender, gesunder Körper wird so oft für selbstverständlich genommen – dabei merken wir meist, wenn wir mal nicht zu 100% gesund sind, wie der Wunsch danach alles andere in den Hintergrund rücken lässt.

💭 „Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen.”

Gesundheit ist zwar nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Formuliere daher all deine Wünsche (materiell oder immateriell) nicht aus einem Mangelgefühl heraus, sondern aus dem Gefühl der Fülle und Dankbarkeit. 🙏

Stelle dir gerne einmal folgende Fragen, um dir deiner Fülle (noch) mehr bewusst zu werden:

  • Welche Wünsche haben sich innerhalb der letzten zwölf Monate bereits erfüllt? ✨
  • Welche Wünsche habe ich mich nicht getraut, auszusprechen, die sich aber trotzdem erfüllt haben (positive Überraschung)? 🎁

Antworte mir dazu gern in den Kommentaren.

Liebe Grüße,
Jacob & das Team Drachenberg

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Januar 21, 2021 Magazin No comments yet
Entscheidung

Du kannst jeden Tag neu entscheiden…

„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber du kannst jetzt neu anfangen und das Ende ändern.“ C.S. Lewis ✨

Hattest du in deinem Leben schon einmal den ernsthaften Wunsch, deine Vergangenheit im Nachhinein verändern zu können?

Was auch immer bei uns in der Vergangenheit geschehen ist, ist geschehen. Es gab schöne und weniger schöne Momente. ⚖️

Die Summe unsere Erfahrungen und Entscheidungen hat uns zu den Personen gemacht, die wir heute sind. ☺️

Wir werden nie wissen, wie sich unser Leben gefügt hätte, wenn wir an der einen Stelle anders abgebogen wären. Es ist auch gar nicht so wichtig, denn wir können die Vergangenheit ohnehin nicht ändern. 🤷🏻‍♂️

Das Schöne ist: Wir können immer im Jetzt neu anfangen und somit unsere Zukunft positiv beeinflussen! 🎉

Deine Zukunft ist nicht die automatische Verlängerung deiner Vergangenheit.

Jeder Tag bietet uns eine neue Chance, unser Leben zu unseren Vorstellungen nach zu erschaffen. 🙏

Jeden Tag können wir uns neu entscheiden, in welche Richtung unser Leben gehen soll. 🙌

Mit diesen guten Nachrichten im Hinterkopf, achte darauf, dass du mit deinen Gedanken nicht zu sehr der Vergangenheit nachhängst, sondern deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richtest.

Wenn alles möglich ist, wie würde dein Leben aussehen? 🤗

Schreibe dir deinen Wunsch/ dein Ziel auf und entscheide dich proaktiv dazu, ab jetzt positiv nach vorne zu blicken und so oft es geht so zu handeln, als würdest du dieses Leben bereits leben/dein Ziel schon erreicht hättest. 💙

Habe dabei bitte nicht den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen. Dies würde nur negativen Druck aufbauen – daher tausche perfekt zu bestmöglich.

Wenn du diese Tipps beherzigst, kommst du deinem Ziel entspannt Schritt für Schritt näher – jeden Tag ein kleines bisschen mehr. ☀️

Und denk dran, dein Ziel und auch dein Weg dürfen sich jederzeit ändern. Manchmal probieren wir Dinge aus und merken, dass es doch nichts für uns ist.

Manche Situationen helfen uns einfach dabei, zu erkennen, was wir NICHT wollen, um uns klarer darüber zu werden, was wir denn wirklich wollen. 💪

Solche Arten von Erkenntnissen sind Teil des Weges und sollten nicht als ein Scheitern, sondern als ein Erfolg verbucht werden. 🎉

Liebe Grüße,
Jacob & das Team Drachenberg ✌️

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Januar 21, 2021 Magazin No comments yet
Ziele erreichen ohne Stress

Ziele verfolgen ohne negativen Stress?

Bestimmt hast du einen dieser Sätze auch schon einmal gehört: „Du kannst jedes Ziel erreichen, wenn du dich nur richtig anstrengst!” oder: „Du kannst jedes Ziel erreichen, wenn du es wirklich willst!”. 💥

Auf vielen Motivations-Seminaren oder auf den unterschiedlichsten Social Media Kanälen werden uns diese oder ähnliche Sätze zum Thema „Ziele setzen und erreichen“ mit auf den Weg gegeben.

Zunächst mag das vielleicht einen sehr motivierenden Effekt auf uns haben und wir geben Vollgas, um unsere Ziele zu erreichen. 🚀🚀🚀

Das Problematische an der Sache ist, dass diese Glaubenssätze einen unter großen Druck setzen. Denn:

Wenn wir uns anstrengen und unsere Ziele dennoch nicht erreichen (und das kommt nun einmal vor), wird dies meist als selbstverschuldetes Scheitern wahrgenommen.

👉 Das Resultat daraus ist häufig, dass wir uns selbst abwerten, denn wir glauben, wir hätten uns noch mehr anstrengen müssen – sonst hätte es ja geklappt. So zumindest die Theorie.

Vor einiger Zeit habe ich ein Interview mit einem erfolgreichen Hollywood Schauspieler gesehen, welcher sagte:

„Wer bin ich denn, dass ich sagen kann, dass jeder als Schauspieler/in erfolgreich werden kann? Und dass die, die es nicht geschafft haben, es nur einfach „weniger wollten” als ich?”. 🎬

Und das ist meiner Meinung nach auch der entscheidende Punkt: Nur weil einige wenige Personen etwas „Besonderes” erreicht haben, ist die automatische Konsequenz ja nicht gleich, dass dies repräsentativ für jede/n ist. 

Denn diejenigen, die sich ein ähnliches Ziel gesetzt haben und auch alles dafür gegeben haben und keinen Durchbruch hatten, sehen wir einfach nicht. (Diese verzerrte Wahrnehmung nennt sich übrigens „Survivorship Bias”).

Um wirklich erfolgreich zu sein, braucht man auch fast immer etwas Glück.
Wie sagt man so schön: „Glück ist, wenn Vorbereitung auf Gelegenheit trifft.” 🍀

Was ich dir damit sagen möchte:

Wir können vielleicht nicht alles schaffen oder alle gewünschten Ziele erreichen, wir können aber alles probieren und unser Bestes geben. 🙏

Das ist eine ganz andere Einstellung, die es uns ermöglicht, dranzubleiben oder aber auch loslassen zu können, wenn wir merken, dass das Leben einen anderen Weg für uns vorgesehen hat.

Das Wichtige ist auch hier, den Perfektionismus beiseite zu schieben und stattdessen bestmöglich zu handeln – mit Freunde und Leichtigkeit. So hast du auf dem Weg zu deinen Zielen auch noch eine Menge Spaß! 🤗🎉

Liebe Grüße,
Jacob & das Team Drachenberg ✌️

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Januar 20, 2021 Magazin No comments yet
Perfektionismus

Perfektionismus – ein Blick hinter den Vorhang

Wie oft hast du dich schon komplett erschöpft und ausgelaugt gefühlt nur, um „perfekt” zu sein oder weil du etwas „perfekt” machen wolltest? 🙀

„Ich bin halt ein/e Perfektionist/in.” Diese Geschichte, die wir uns da über uns selbst erzählen, dient uns häufig als Rechtfertigung, warum wir übermäßig viel Energie in ein Projekt stecken und dabei unsere eigenen Grenzen überschreiten.

Perfektionismus ist wie Feuer: voller Energie, aber auch brandgefährlich für unsere Gesundheit. 🔥

Perfektionismus erhöht die Wahrscheinlichkeit für großartige Leistungen, führt uns oft aber auch an unsere Belastungsgrenze und darüber hinaus (Stichwort: „Leistungsdruck“).

Es gibt immer zwei Seiten der Medaille. 🏅
Genauso verhält es sich mit Perfektionismus.

Warum kommen wir manchmal in Phasen, in denen unser perfektionistischer Anteil so stark ist? 🤔

Dazu habe ich zwei Fragen an dich:

  • Wovor rennst du weg? 🏃🏻‍♀️
  • Was willst du mit deinem Perfektionismus kaschieren?


Gary Vaynerchuk sagt dazu treffend: „Perfectionism is fucking insecurity with lipstick on.” 💄🙈

„Perfektionismus ist unsere eigene Unsicherheit kaschiert mit Lippenstift.”

Ist es vielleicht die Angst, nicht zu genügen?
Ist es vielleicht die mangelnde Akzeptanz des Unperfekten in uns selbst?
Oder ist es der Wunsch, etwas beweisen zu wollen?

Perfektionismus ist wie ein Fass ohne Boden – nichts ist perfekt oder wird es jemals sein. Daher kann das übermäßige Streben nach Perfektion uns eher schaden als nützen.

Essstörungen, Burnout Syndrom, Sportverletzungen oder auch gescheiterte Beziehungen können das Ergebnis dessen sein.

Wir wollen Perfektion, stehen aber manchmal vor dem kompletten Gegenteil. 😧

Stelle dir gerne einmal folgende Frage, wenn du merkst, dass du dich häufig von Perfektionismus bremsen lässt oder sogar deine eigenen Grenzen missachtest:

Woher kommt mein Perfektionismus und was darf ich hier bearbeiten? 🙏

Oft wollen wir von 80 % auf 110%, aber ist dieser Unterschied wirklich relevant? Ist es das wert? Oftmals merken außenstehende Menschen gar nicht, dass du „perfekt” bist und in Wirklichkeit ist es Ihnen auch egal; zumindest in vielen Bereichen:

  • sehr guter Körper oder perfekter Körper? 💪
  • sehr gute Beziehung oder perfekte Beziehung? ❤️
  • sehr gute Ernährung oder perfekte Ernährung? 🥦
  • sehr gute Sporteinheit oder perfekte Sporteinheit? 🏋🏻‍♀️
  • sehr gute Arbeitsleistung oder perfekte Arbeitsleistung? 💻

Die Unterschiede sind manchmal echt minimal, aber der Einsatz an Energie doch so hoch.

Wenn du Perfektion anstrebst, dann mach es bitte in erster Linie für dich, nur für dich!

Daher lohnt es sich meiner Meinung nach auch, mal darüber nachzudenken, ob die Energie, die wir für die vermeintliche Perfektionierung unseres Selbst investieren, es wirklich wert ist? Oder, ob wir unsere wertvolle Energie nicht lieber für die wirklich relevanten Dinge im Leben investieren wollen (siehe dazu unseren Artikel zum Thema „Was ist Erfolg für dich?”)?

Ersetze perfekt durch bestmöglich. Denn 1 ist immer größer als 0. Deswegen gibt dein Bestmögliches, ohne deine Grenzen zu überschreiten und erkenne dich dafür an. 🎉

Liebe Grüße,
Jacob ✌️

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Januar 20, 2021 Magazin No comments yet
Dankbarkeit als Schlüssel

Dankbarkeit als Schlüssel

„Der Luxus von gestern, ist der Standard von heute! Wir sollten regelmäßig die Dinge wertschätzen, die wir eigentlich für selbstverständlich nehmen.”

Doch erst durch den bewussten oder manchmal auch unfreiwilligen Verzicht auf eine Sache, lernen wir, diese Sache wieder wirklich wertzuschätzen und Dankbarkeit zu empfinden.

Das Gefühl von Dankbarkeit ist so unglaublich wichtig, denn es hat einen direkten Einfluss auf unser subjektives Wohlbefinden.

Wenn wir einmal ganz ehrlich zu uns selbst sind, wird uns höchstwahrscheinlich auffallen, dass wir sehr viele Dinge in unserem Leben als völlig selbstverständlich betrachten. Sei es eine funktionierende Heizung, fließendes Wasser, Strom, Internet, ein Dach über dem Kopf –  des Öfteren sehen wir sogar unsere Freunde oder den/die PartnerIn als selbstverständlich an.

So geht es mir auf alle Fälle regelmäßig – wenn ich kein extra Bewusstsein dafür aufbaue, habe ich mich ganz schnell einfach wieder an den Status Quo gewöhnt. 

In Wahrheit ist allerdings nichts selbstverständlich. Wenn wir uns dies vor Augen führen, hilft diese Sichtweise enorm dabei, den Fokus auf das zu richten, was da ist und es auch wirklich wertzuschätzen. Dankbarkeit ist hier das Zauberwort.

Wir Menschen sind tendenziell aber eher darauf gepolt, immer die Aufmerksamkeit auf die Dinge zu lenken, die noch nicht so gut klappen, sowie auf Dinge, die (noch) nicht zu unserer Zufriedenheit verlaufen. 

Unser Gehirn funktioniert auf diese Weise, um unser Überleben zu sichern. Doch dieser Mechanismus, der aus evolutionärer Sicht sehr förderlich war, macht es uns heutzutage manchmal etwas schwer, glücklich und dankbar durch unser Leben zu gehen. 

Werde dir also bewusst: Nichts ist selbstverständlich.
Und entscheide dich dazu, deinen Fokus auf die Fülle in deinem Leben zu lenken. 

Wenn wir uns vorstellen würden, dass wir alles, was wir bereits in unserem Leben haben, jetzt zum ersten Mal sehen/fühlen/haben würden – was wäre das für eine Freude?!

Ein banales Beispiel dafür ist, wenn du dein Geschirr immer per Hand abwaschen musstest und dir dann einen Geschirrspüler kaufst, wie würdest du dich darüber freuen? 

Ich zumindest kenne dieses Gefühl sehr gut, und versuche diese Art von Wertschätzung und Dankbarkeit so oft wie möglich allen Dingen gegenüber zu fühlen.

Mit diesen Gedanken im Hinterkopf sind wir bestens gerüstet gegen negativen Stress, da wir uns jederzeit wieder daran erinnern können, wie gesegnet wir doch sind.

Und diese Erkenntnis setzt den akuten Stress, der manchmal situationsbedingt aufkommt, wieder in ein passendes Verhältnis. Gerade in dieser aktuellen Zeit, in der  es uns sehr leicht fällt, über Dinge zu klagen, die wir gerade nicht machen dürfen

Kommentiere, was du nicht für selbstverständlich nehmen möchtest.

Liebe Grüße,
Jacob & das Team Drachenberg

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Januar 19, 2021 Magazin No comments yet
unproduktiv sein und entspannen

Unproduktiv sein – die überraschende Magie dahinter

Unproduktiv sein ist manchmal das Produktivste, was wir machen können.

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft wird uns viel abverlangt. Wir sollen auf der Arbeit immer hoch produktiv und leistungsfähig sein, den Haushalt managen, gute Eltern/Kinder/FreundInnen/PartnerInnen sein und generell einfach unser Leben „im Griff haben”…

Da kann man sich schon einmal schnell überfordert fühlen. Dieser Glaube daran, dass wir immer produktiv sein – also immer etwas TUN müssen, führt nicht selten zu extrem viel negativem Stress.

Doch Moment mal – ist es denn wirklich DIE ideale Situation, wenn wir permanent, nonstop produktiv im Leben sind? Dürfen wir nicht auch hin und wieder unproduktiv sein?

Zunächst einmal dürfen wir verstehen, dass wir nicht auf dieser Welt sind, um andauernd Leistung zu erbringen. Wir dürfen auch mal einfach nur SEIN.

Natürlich ist es toll, wenn wir Dinge kreieren, Neues lernen und über uns selbst hinauswachsen.

Was nützt es uns, wenn wir immer produktiv sind und uns dabei gar keine Zeit nehmen, um auch einmal unsere Erfolge wertzuschätzen und zu feiern?

Und genauso wie ein Muskel nur wachsen kann, wenn er auch mal einen oder mehrere Tage nicht trainiert wird/nicht produktiv ist, so ist es auch mit uns Menschen. 

Nur, wenn wir Pausen machen, können wir unsere Energiereserven wieder auffüllen.

Gerade dann, wenn wir mal drei, vier Schritte zurückgehen (, denn manchmal kann es sich wie ein Rückschritt anfühlen), können wir Anlauf nehmen und mit neuem Schwung und frischem Wind wieder produktiv sein.

Wusstest du eigentlich, dass die genialsten Ideen entstehen, wenn wir unseren Geist einfach mal „machen lassen”? Gerade in Phasen der Ruhe und Entspannung öffnet sich unser Blickfeld und wir nehmen Gedanken, Ideen und Möglichkeiten wahr, die uns sonst im Alltagstrubel vermutlich nicht aufgefallen wären.
Vielleicht ist dir auch schon einmal unter der Dusche ein wahrer Geistesblitz gekommen oder beim Wandern in den Bergen…

Aus Phasen des unproduktiv-Seins resultiert  im Anschluss häufig eine umso stärkere Produktivität.

Unproduktiv zu sein, ist manchmal das Produktivste, das wir machen können.

Daher gönne dir regelmäßig den Luxus des Nichtstun. Du wirst in vielerlei Hinsicht davon profitieren.

Darüber hinaus denke immer daran: Du als Mensch bist immer wertvoll – egal, wie viel (oder wenig) du leistest.

Entspannte Grüße, 
Jacob & das Team Drachenberg

PS: Ideen fürs produktive Unproduktive sein: Serien schauen ohne schlechtes Gewissen, (virtueller) Spiele-Abend mit Freunden, Dinge tun, die du als Kind oder Jugendliche/r gern gemacht hast…

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Januar 19, 2021 Magazin No comments yet
Unzufriedenheit - 3 Optionen, wie du sie loswirst

Unzufriedenheit – 3 Optionen, wie du sie loswirst

Das Leben ist wie eine kunterbunte Achterbahnfahrt. Mal geht es bergauf und manchmal geht es auch wieder bergab. Dass das manchmal sehr herausfordernd sein kann, steht außer Frage. Wir sitzen alle im selben Boot und haben hin und wieder mit Phasen der Unzufriedenheit zu tun.

Gerade, wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, die vielleicht eher weniger unseren Idealvorstellungen entspricht, ist die Frage, was wir dann tun können, um Unzufriedenheit nicht als Dauerbegleiterin mit im Gepäck zu haben.

Fakt ist: Wir können nicht alles im Leben kontrollieren. Jedoch können wir immer entscheiden, wie wir auf eine Sache reagieren. Dort liegt unser Verantwortungsbereich.

Ich möchte dir dazu einen sehr mächtigen Leitsatz vorstellen, welcher auch Bestandteil unserer digitalen Ausbildung zum Stress-Coach ist: 

Love it, change it or leave it.

= Liebe es (die Situation), verändere es oder (ver)lass es.

Diese drei Optionen stehen uns immer zur Verfügung.

1. Liebe die Situation oder falls dir das etwas zu überschwänglich erscheint, akzeptiere sie und schließe Frieden damit. Finde das Positive und lerne sie zu „lieben”!

Falls das keine Option für dich ist, ist vielleicht Punkt zwei oder drei hilfreich:

2. Verändere die Situation. 

Was steht in deinem Machtbereich, um das Ganze für dich zum Positiven zu verändern?

3. Im Zweifelsfall kannst du die Situation auch verlassen. 

Wenn du dich z.B. auf der Arbeit nicht wohl fühlst und auch keine Aussicht auf Verbesserung besteht, dann hast du immer noch die Wahl und kannst dich für einen neuen Job entscheiden, anstatt dich der Unzufriedenheit hinzugeben.

Dieses Beispiel ist übertragbar auf jeden anderen Lebensbereich. Auch wenn wir es manchmal nicht glauben, aber wenn wir uns einmal auf den Weg machen und uns entschließen, eine Situation zu verlassen, findet sich nach einer gewissen Zeit immer eine sehr schöne Alternative, die wir davor vielleicht gar nicht auf dem Schirm hatten.  

Das Wichtige ist, dass wir uns auch wirklich für eine Option proaktiv entscheiden. Denn keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. 

Du selber hast das Steuerrad des Lebens in den Händen und kannst entscheiden, wohin dein Boot als nächstes segeln soll.

Und, dass deine Segelfahrt des Lebens Spaß machen darf und von Entspannung und Leichtigkeit geprägt sein darf, weißt du hoffentlich 🙂

Liebe Grüße, 
Jacob & das Team Drachenberg

PS: Wenn du nach etwas suchst, was dich zu 100% erfüllt, dann ist unsere digitale Ausbildung zum Stress-Coach vielleicht interessant für dich! Dort lernst du, wie du anderen Menschen in einem 1 zu 1 Coaching zu mehr Leichtigkeit und weniger negativem Stress verhilfst. Mehr Infos findest du dazu hier.

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Januar 19, 2021 Magazin No comments yet
Erfolg - was bedeutet er für dich?

Was ist Erfolg für dich?

Wenn ich dich fragen würde, was Erfolg für dich bedeutet, was würdest du dann antworten?

Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, den Erfolg eines Menschen über Statussymbole im Außen zu definieren.

Dadurch wird der Anschein erweckt, wir könnten nur ein erfolgreiches Leben führen, wenn wir viel Geld besitzen, hohe Followerzahlen auf Social Media haben, luxuriöse Kleidung tragen oder ein schickes Auto fahren. 

All diese Dinge sind weder gut noch schlecht. Jedoch können diese von außen auferlegten Erwartungen zu negativem Stress und zur Selbstabwertung führen.

Erfolg kann aber viele unterschiedliche Gesichter haben!

Erfolgt ist nur eine Worthülse, die jeder für sich passend definiert und auch definieren darf. Keiner hat dir vorzuschreiben, was Erfolg für dich bedeutet bzw. ab wann du „erfolgreich“ bist.

Daher lade ich dich dazu ein, deinen ganz eigenen Erfolg zu definieren…

Ist Erfolg für dich vielleicht…

… Viel Lachen? Morgens gesund aufwachen? Lecker Kochen mit Freunden oder Familie? Gelassenheit und Entspannung spüren? Andere Menschen unterstützen?

Trau dich, deinen ganz einzigartigen Erfolg zu definieren! Lass dich nicht negativ stressen, wenn andere Menschen andere Definitionen von Erfolg haben. 

Wenn wir dies beachten, kommen wir nicht ins ständige Vergleichen und können das, was wir haben, auch wirklich genießen!

Schreib mir in die Kommentare – Wie definierst du für dich Erfolg?

Liebe Grüße,
Jacob & das Team Drachenberg

PS:
Wichtig: Du bist als Mensch immer wertvoll – unabhängig von Erfolg und Leistung.

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Januar 18, 2021 Magazin No comments yet
Leistungsdruck

Leistungsdruck meistern – so geht’s

Früher stand ich selber unter einem enormen Leistungsdruck. Ganz einfach, weil ich dachte, es gäbe Menschen, die „Superheld/innen“ sind und ich mich mit ihnen verglich. Vor meinem inneren Auge habe ich sie auf einen Sockel gestellt und zu ihnen aufgeblickt, weil sie von außen betrachtet total erfolgreich waren. Ich dachte, alles in ihrem Leben wäre perfekt.

Je mehr ich meine „Superheld/innen” jedoch kennenlernte – teilweise auch privat, desto mehr merkte ich, dass dies auch einfach „nur” Menschen waren, die die gleichen Herausforderungen und manchmal auch Probleme im Leben haben, wie jeder andere auch.

Trotzdem können wir zu ihnen aufschauen, von ihnen lernen und auch stolz sein.  

Wir sollten uns nur bewusst werden, dass jeder von uns „mit Wasser kocht”.

Jede/r noch so erfolgreiche Held/in hat mal schlechtere Tage, ist mal genervt, krank oder gestresst. Niemand ist perfekt.

Auch, wenn es manchmal von außen so wirkt.
Wenn du dich also häufiger mit anderen vergleichst und dir dadurch manchmal zu viel Leistungsdruck machst, kann dir folgender Gedanke vielleicht etwas helfen:

Vergleiche nicht deinen Blick hinter deinen eigenen Vorhang mit der Bühne anderer Menschen.

Dadurch, dass wir manche Menschen als Held/innen deklarieren und uns mit ihnen vergleichen, kann das sehr leicht dazu führen, dass wir uns selbst abwerten und uns negativ stressen. Zu hohe Erwartungen an uns selbst und ein daraus resultierender Leistungsdruck können die Folge sein. Gerade, wenn bei uns mal etwas nicht direkt so läuft, wie wir es uns wünschen.

Dann dürfen wir uns daran erinnern: Wir alle sind letzten Endes Menschen. Menschen sind nicht perfekt, sondern dürfen auch Fehler machen. Menschen dürfen auch mal etwas nicht schaffen. Menschen dürfen menschlich sein und auch so wahrgenommen werden.

Wichtig dabei zu beachten ist:  

Wenn man vielleicht von anderen Personen als Held/in wahrgenommen wird, für sich selber  nicht zu vergessen, dass man auch nur ein Mensch ist…

Ich kann unperfekt sein, Stärken und Schwächen haben und gleichzeitig ein erfolgreiches Leben leben. Ich erkenne meine eigenen Grenzen und darf dabei ein Mensch bleiben – mit Ecken und Kanten. 

Auf diese Weise kannst du besser mit Leistungsdruck umgehen.

So setzen wir uns alle weniger unter Druck und können entspannter und gelassener unser Leben leben.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen entspannten Tag!

Jacob & das Team Drachenberg 

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Januar 18, 2021 Magazin No comments yet
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