Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #32: Stressfreie und gewaltfreie Kommunikation (2/2)| Wie du Konflikte und Missverständnisse löst bzw. vorbeugst

Teil 2 des Themas stressfreie und gewaltfreie Kommunikation: Ich habe mich in das das Thema "Gewaltfreie Kommunikation" (Rosenberg) geworfen und leite für dich [...]

Folge #29: Stressfreie und gewaltfreie Kommunikation (1/2)| Wie du Konflikte und Missverständnisse löst bzw. vorbeugst

Ich habe mich in das das Thema "Gewaltfreie Kommunikation" (Rosenberg) geworfen und leite für dich die besten Strategien ab: Warum es kein "gut" [...]

Folge #28: Hektik? Stress? Getrieben?| Eine einfache Methode um deinen Alltag entspannter zu machen.

In dieser Folge stelle ich dir eine meiner Lieblingsmethoden vor, die gut gegen zu viel Alltagsstress hilft. Damit du nicht von Termin zu [...]

Folge #27: Eigene Ziele anpacken und endlich umsetzen | Interaktive Folge zum mitmachen!

In dieser Folge geht es darum wie du eine passende gesunde Gewohnheit für dich findest und es schaffst sie 30 Tage am Stück [...]

Folge #26: Stressfreie Ernährung, Fressattacken vermeiden | Stress-Talk mit Ernährungsexperten Jasper Caven

  Stress hängt stark mit unserem Essverhalten zusammen. In dieser Folge erfährst du, wie du mehr Gelassenheit in dein Essverhalten bringst, welche Glaubenssätze [...]

Folge #25: Guter Umgang mit eigener Krankheit |Teufelskreis und Selbstabwertung vermeiden

Ich war selbst im Februar krank und hab gemerkt, wieviel Druck wir uns doch selber machen... gerade, wenn wir nicht leistungsfähig sind. In [...]

Folge #24: Wie sieht der Stress eines „Digitalen Nomaden“ aus? |Stress-Talk mit DNX Gründer Marcus Meurer

  In dieser Folge spreche ich mit Marcus Meurer über seinen Weg zum "Digitalen Nomaden", die DNX und seine Strategien zum Umgang mit [...]

Folge #23: Wie du ein Stimmungstief überwindest! |Strategien für Prävention und zum direkt Umsetzen

Wer kennt es nicht, dass man mal schlecht drauf ist. Wenig Motivation, erschöpft und keine Lust auf Small-Talk. An sich nicht schlimm, aber [...]

Folge #22: Stress in der Weihnachtszeit |Umgang mit den „nervigen“ Geschenke und Erwartungen

Weihnachten steht vor der Tür. Damit mixen sich Erwartungen und Geschenke-Stress. Ich teile meine Gedanken zu dieser Weihnachtszeit mit dir. Shownotes: Das mögliche [...]

Folge #21: Umgang mit Terrorangst | Wie wir mit den aktuellen Ereignissen bestmöglich umgehen können

Viele Schreckensnachrichten prasseln auf uns ein. Ich teile meine Gedanken dazu mit dir   Meine Geschichte Es gab in meinem Leben eine Phase [...]