Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #171 Wunderpille Wertschätzung – 3 wichtige Prinzipien

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 […]

Folge #170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend „Persönlichkeitsentwicklung“ birgt aber auch […]

Folge #169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man […]

Folge #168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren

In welchem System leben wir und warum wird „Stress“ positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der […]

Folge #167 Mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung in 3 Schritten

Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal „einfach und leicht“ wäre? In dieser Podcastfolge […]

Folge #166 Ich habe keine Zeit für gar nichts

Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und […]

Folge #165 Überfällige Entscheidungen treffen: 3 Schritte

Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen und „Abwarten“ ist auch eine Entscheidung. Klare Entscheidungen sorgen für Entspannung, Ehrlichkeit und ein authentisches Leben. […]

Folge #164 Ist Selbstliebe egoistisch?

Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen […]

Folge #163 Luxus von heute ist Standard von morgen

Wann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit […]

Folge #162 Stress-Impfung selber durchführen

Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß […]