Folge #3: Stresst dich die Gegenwart oder eine Hypothese?
Über Jacob Drachenberg
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Warum du unbedingt verstehen musst, wo dein Stress herkommt
Auf uns wirken bestimmt Reize: Das können eigene Gedanken und Gefühl sein, aber auch unsere Mitmenschen bzw. unser Smartphone. Diese Reize setzen uns unter Druck und lösen Stress aus.
In dieser Podacstfolge geht es darum, was überhaupt deinen Stress auslöst. Oftmals stresst uns nicht die Gegenwart, sondern eine Hypothese über die Zukunft. Diese Unterscheidung ist enorm wichtig für den gesunden Umgang mit Stress.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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