Folge #78 Bewegen statt Snoozen
Über Jacob Drachenberg
Mehr zu Jacob und seiner Geschichte findest du hier.
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...und stärke deine Stresskompetenz! 💪
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Drachenberg-Impuls der Woche – Dein mentaler Espresso zum Wochenstart
Oft schaffen wir es zeitlich nicht Sport in unseren Alltag einzubauen.
Ich zeige dir in dieser Folge wie ich es durch einen einfachen Trick geschafft habe Sport wieder in meinen Alltag einzubauen, ohne dass ich dafür etwas anderes weglassen musste außer snoozen, und so trotz eines vollen Terminkalender regelmäßig Sport mache.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Hier findest du nochmal eine ausführlichere Folge zum Thema Schlaf: Folge 37
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