Stress-Dich-Richtig
Das 3-Tages-Seminar
Lerne wie du dich von nervösem Stress befreist und ein Leben voller Leichtigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit führst.
Gemeinschaftliche Gruppe für deine persönliche Weiterentwicklung
Alltagstaugliche Methoden aus der Psychologie
Geschützter Raum für deine Entfaltung
3 Tage voller Inspiration, Leichtigkeit und positiver Energie
Mitglied und zertifiziert durch:
Das lernst du im
„Stress-dich-richtig“-Seminar:
In diesen drei Seminar-Tagen nehmen wir dich mit auf eine Reise zu dir selbst.
Unter anderem gefährst du:
Stressresistenz : Wie du positiv mit stressigen Situationen umgehst und negativer Stress gar nicht erst entstehen lässt.
Leichtigkeit : Wie du dich leicht und entspannt im Alltag fühlst. Dadurch verwirklicht du dauerhaft eine Grundgelassenheit in deinem Leben.
Lebensfreude : Wie du Spaß an deinem Leben hast, deine Bedürfnisse und Werte lebst sowie dein Leben wieder in vollen Zügen genießt!
… und vieles mehr!
Bekannt aus:
Schon über 195 glückliche Teilnehmer!
Das sagen sie über „Stress-dich-richtig“:
Jenny
„Energie und Leichtigkeit im Alltag…“
„Das Seminar Stress-dich-richtig hat mir Energie geschenkt und mich bestärkt.“ Es hat mich dazu bewegt, meine Werte neu zu überdenken und Lösungen für die Integration in den Alltag zu finden.
Die Gruppendynamik war ein Geschenk . Megaschön. Danke.
Auf geht es in ein selbstbestimmtes, entspanntes Leben voller Leichtigkeit und Freude . Herzlichen Dank!“
„Das Gefühl von Stärke & Ruhe“
„Das Seminar brachte inspirierende Menschen zusammen, die nun wieder mit einem Gefühl voller Stärke & Ruhe in einen Alltag voller Glück & Frieden starten!“ – Danke“
Joshua
Termin:
Der nächste Termin für das Seminar steht noch nicht fest. Du kannst dir aber gern deinen Platz auf der Warteliste sichern. Buche dir dafür einfach ein unverbindliches Informationsgespräch.
Ort: Berlin
Die Anmeldung kann nach einem Informationsgespräch erfolgen, solange Plätze verfügbar sind.
Der Fokus des 3-Tages-Seminars
In unserem Seminar lernst du dich selber besser kennen. Du verstehst warum du dich manchmal so gestresst fühlst und wie du negativen Stress auf ein Minimum reduzieren kannst. Gleichzeitig lernst du positiven Stress in deinem Alltag für dich zu nutzen.
Das Wichtigste: Du findest Wege und Möglichkeiten, wie du deinen Alltag in Balance leben kannst. Wie nutzt du deine Energie und leistest herausragendes, aber wie entspannst du auch wirklich, tankst auf und genießt deinen Alltag.
Im Verlauf der Zeit kannst du so alles, was dir wichtig ist, aktiv angehen, ohne dabei auf Dauer selbst auszubrennen.
Überlege mal: Selbst wenn sich nur EIN Stress-Problem auf Basis dieses Seminars auflösen würde und du dein Leben 20% mehr genießen würdest, hätte es sich dann nicht schon gelohnt?
Darauf basieren die Inhalte vom Seminar
Die besten Mindset-Strategien aus dem Leistungssport:
Es geht nicht um „Anti-Stress“-Strategien, sondern darum, Stress positiv für sich selbst zu nutzen, ohne dabei unnötig negativen Stress aufkommen zu lassen. Wir werden nicht die komplette Entstehung potenziell stressiger Situationen verhindern können, aber wir können den Umgang damit lernen. Mit der Drachenberg-Methode ist es möglich, nachhaltige Höchstleistung im Alltag erbringen zu können und dabei voller Leichtigkeit und Gelassenheit zu sein. Der Dreh- und Angelpunkt sind hierbei die eigenen Gedanken: „Was muss ich über eine Situation denken, damit sie mich überhaupt stressen kann?“.
Die neusten Erkenntnisse aus der Psychologie:
Im Gegensatz zu vielen anderen Seminaren basiert bei uns alles auf psychologischen Erkenntnissen. Eine Auswahl der gewichtigen:
Positive Psychologie nach Martin Seligman, Salutogenese (die Entstehung von Gesundheit) nach Aaron Antonovsky, Mindfulness-Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) nach Jon Kabat-Zinn und multimodales Stressmanagement nach Gert Kaluza.
Jahrelange Praxiserfahrung und daraus abgeleitet: Anwendbarkeit im Alltag.
Gesunde Stressbewältigung darf Freude machen, darf leicht sein und darf eine neue Lebenseinstellung werden. Es soll nicht einfach ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste sein, der Stress verursacht, sondern ein Weg, der sich gut anfühlt und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt.
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Nadja Koziol
Ansprechpartnerin für Seminare & Ausbildungen
in der Drachenberg Akademie
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Sobald die neue Termine bekannt sind, erfährst du als erstes davon - versprochen!
Wir freuen uns auf dich.