Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir! Viel Spaß beim […]
The hardest part of starting up is starting out
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Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte […]
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal […]
Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst […]
Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? […]
Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, […]
Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit […]
Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in […]
Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt […]
Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial […]