Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution
Gedanken sind keine Fakten

Gedanken fahren Karussel?

Nimm deine Gedanken genau unter die Lupe, bevor du ihnen Glauben schenkst. 🔍👀

Sie können nämlich schnell für Stress und (gefühlte) Unsicherheit sorgen – obwohl ein Gedanke nicht automatisch der Realität entsprechen muss.

Wie du dein Gedanken-Karussel stoppen kannst, erfährst du hier.

Go with the Flow

Auf den Wellen des Lebens surfen – Go with the Flow

Die meisten Menschen glauben Stress – auf Teufel komm raus – vermeiden zu müssen…

Dieser Denkfehler führt jedoch zu Erschöpfung und einem verkrampften Leben.

Viel besser: Lerne auf den Wellen, des Lebens zu surfen… 🏄🏻‍♂️

Entspannung

Entspannung – so lässt du sie zu

Es gibt eine wichtige Regel für Entspannung und Gelassenheit:
Glaube deinem Stress nicht ohne Überprüfung, er könnte komplett falsch liegen. 😅

Wir kennen es alle, wenn in turbulenten Zeiten Stress-Gedanken in unseren Kopf kommen…
👉Hier bekommst du eine kurze Anleitung, wie du mehr Entspannung zulässt.

Wahrnehmung

Wahrnehmung und Stress

Wahrnehmung – sie bestimmt über dein Stresslevel.

Heute erfährst du, wie du deine Wahrnehmung lenken kannst, um deutlich gelassener durchs Leben zu gehen. 🤗

Je besser wir diese Fähigkeit beherrschen, desto mehr sind wir Herr/Frau über unsere Gefühle und somit auch über unseren Stress.

Stressfrei Entscheidungen treffen

Entscheidungen für mehr Gelassenheit treffen

„Wenn du keine eigenen Entscheidungen triffst, wirst du vom fremden Entscheidungen getroffen.”

Du bist nicht Opfer der Umstände, sondern gestaltest täglich dein Leben!
Dein heutiges Leben ist Summe deiner vergangenen Entscheidungen. 💁🏻‍♂️

Sprich, dein zukünftiges Leben ist die Summe deiner heutigen Entscheidungen.

Stress Kategorien

Zwei Stress Kategorien

Das Fundament für Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude basiert darauf, dass wir in zwei Arten von Stress unterscheiden.

Alles beginnt mit der Frage: „Was stresst mich eigentlich gerade alles?“ 🤔

Weniger tun ist mehr

Weniger tun ist manchmal mehr

Immer mehr, mehr, mehr? Achtung: Falle! 😜

Drachenberg-Impuls für mehr Gelassenheit 🙌
Müssen wir wirklich noch mehr machen, um noch mehr Erfolg und Lebensfreude zu erlangen?

Stressfreie Ernährung

Stressfreie Ernährung

Stresst dich deine Ernährung manchmal und du wünschst dir mehr Gelassenheit?

Unser eigenes Stresslevel wirkt sich 1:1 auf unser Ernährungsverhalten aus.
Daher gebe ich dir heute drei wertvolle Perspektiven mit an die Hand für eine stressfreie Ernährung plus spürbar mehr Entspannung.