Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #180 Sorgen- & Grübel-Stop – Actionplan

Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte [...]

Folge #179 Schlüssel zum Glück

In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal [...]

Folge #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen

Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst [...]

Folge #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte

Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? [...]

Folge #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst

Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, [...]

Folge #175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!

Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit [...]

Folge #174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten

Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in [...]