Mehr von der Drachenberg Akademie
Jacob Drachenberg
Gründer|Autor|Stress-Experte
Erfahre mehr über
Jacob Drachenberg
Psychologe | Stress-Coach | Autor
Ich habe lange geglaubt, dass ich stärker sein muss.
Mehr leisten. Mehr aushalten. Mehr funktionieren.
Das hat lange funktioniert – bis es nicht mehr funktioniert hat.
Heute weiß ich: Stress verschwindet nicht.
Aber wir können lernen, anders mit ihm umzugehen.
Darin liegt für mich die Verbindung von Leistung und Gesundheit. Und genau das vermittle ich seit über 10 Jahren.
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ausgebildete Stress-Coaches nach der Drachenberg-Methode
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Keynotes|Workshops| Seminare
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Berufs-Erfahrung
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Aufrufe Podcast
Über Jacob Drachenberg
1989 | Berlin |ehem. Leistungssportler | Psychologe | Stress-Coach | Autor
2013
Wie alles begann
Als Leistungssportler war Druck für ihn Alltag.
Leistung, Disziplin, Durchhalten – lange Zeit funktionierte das. Bis sein System nicht mehr mitgespielt hat.
Eine Depression zwang ihn, sich mit einer Frage auseinanderzusetzen, die seinen weiteren Weg geprägt hat:
2016
Studium|Drachenberg-Methode
Aus dieser Erfahrung ist - nach Abschluss seines Psychologie Studiums - die Drachenberg-Methode entstanden.
Ein Ansatz, der nicht versucht, Stress zu vermeiden. Sondern ihn zu verstehen und gezielt zu steuern.
2020
Drachenberg Akademie|Zertifizierung
Mit der Zeit wurde eines klar: Die Nachfrage ist größer als das, was eine Person allein leisten kann. Und vor allem: Das Thema ist zu wichtig, um es klein zu halten.
Deshalb entstand die digitale Ausbildung zum Stress-Coach.
Stressbewältigung ist kein Allheilmittel.
Ein zentraler Bestandteil von Jacobs Arbeit ist Klarheit:
Gesunde Stressbewältigung ersetzt keine Therapie.
Sie heilt keine psychischen Erkrankungen.
Aber:
Sie kann präventiv wirken
Sie kann helfen, Warnsignale früh zu erkennen
Sie kann Menschen nach überstandenen Krisen stabilisieren
Und genau darin liegt ihre Stärke.
