Stress entsteht nicht einfach „durch den Job“ oder „durch andere Menschen“. Er entsteht aus dem Zusammenspiel von Gedanken, Bewertungen und Reaktionen. Und genau das kannst du verstehen – und verändern.

Podcast und Buch verfolgen ein gemeinsames Ziel: Dich aus der passiven Rolle holen. Nicht: „Ich bin gestresst“ Sondern: „Ich verstehe, was passiert – und kann darauf Einfluss nehmen“

Die Grundlage für ein neues Verständnis von Stress

Einblicke, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst