Was bedeutet Stress? Wie entsteht Stress? Was ist Stress?

Und wie reagiert unser Körper und unsere Psyche auf Stress?

Wenn unsere Realität nicht unseren Erwartungen entspricht, führt das häufig zu unangenehmen Gefühlen, Enttäuschung und Stress. Kennst du eines der effektivsten Prinzipien für Glück, Entspannung und Gelassenheit – speziell in solchen Situationen? Es lautet Akzeptanz und Annahme…

„Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Auffassung des Problems.” – Captain Jack Sparrow 🏴‍☠️ Von ihm können wir das eine oder andere lernen 😉 Zum Beispiel, wie wir entspannter mit Problemen im Alltag umgehen können. Die drei Wege dafür erfährst du hier!

Es gibt eine wichtige Regel für Entspannung und Gelassenheit: Glaube deinem Stress nicht, ohne Überprüfung, er könnte komplett falsch liegen. Wir kennen es alle, wenn in turbulenten Zeiten Stress-Gedanken in unseren Kopf kommen…

Hier bekommst du eine kurze Anleitung, wie du mehr Entspannung zulässt.