Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir! Viel Spaß beim […]
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The hardest part of starting up is starting out
Folge #180 Sorgen- & Grübel-Stop – Actionplan
Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte […]
Folge #179 Schlüssel zum Glück
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal […]
Folge #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen
Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst […]
Folge #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte
Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? […]
Folge #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst
Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, […]
Folge #175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!
Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit […]
Folge #174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in […]
Folge #44 Die Story hinter 7Mind – Deutschlands erfolgreichste Meditations-App
Teil 1/2 Stress-Talk mit den Gründern von 7Mind Manuel Ronnefeldt & Jonas Leve In dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von […]