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Wenn unsere Realität nicht unseren Erwartungen entspricht, führt das häufig zu unangenehmen Gefühlen, Enttäuschung und Stress.

Kennst du eines der effektivsten Prinzipien für Glück, Entspannung und Gelassenheit – speziell in solchen Situationen?

Es lautet Akzeptanz und Annahme…

Wenn unsere Realität nicht unseren Erwartungen entspricht, führt das häufig zu unangenehmen Gefühlen, Enttäuschung und Stress.

Kennst du eines der effektivsten Prinzipien für Glück, Entspannung und Gelassenheit – speziell in solchen Situationen?

Es lautet Akzeptanz und Annahme…

„Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Auffassung des Problems.” – Captain Jack Sparrow 🏴‍☠️

Von ihm können wir das eine oder andere lernen 😉
Zum Beispiel, wie wir entspannter mit Problemen im Alltag umgehen können. Die drei Wege dafür erfährst du hier!

Es gibt eine wichtige Regel für Entspannung und Gelassenheit:
Glaube deinem Stress nicht ohne Überprüfung, er könnte komplett falsch liegen. 😅

Wir kennen es alle, wenn in turbulenten Zeiten Stress-Gedanken in unseren Kopf kommen…
👉Hier bekommst du eine kurze Anleitung, wie du mehr Entspannung zulässt.

Häufig wird Stress in unserer Gesellschaft mit etwas Negativem assoziiert.

Doch ohne Stress im Leben würden wir nicht in die Gänge kommen, geschweige denn unseren Zielen nachgehen…

Viele von uns unterliegen dem „Spotlight Effekt” 🔦 und machen sich daher unnötig Stress:

Es ist das Gefühl, alles, was wir machen, sei enorm wichtig und würde eine überaus große Bedeutung haben. Als würde „Big Brother” jeden unserer Schritte genau beobachten.

Hier erfährst du, wie du dies auflöst und zu mehr Entspannung gelangst.

Nimm deine Gedanken genau unter die Lupe, bevor du ihnen Glauben schenkst. 🔍👀

Sie können nämlich schnell für Stress und (gefühlte) Unsicherheit sorgen – obwohl ein Gedanke nicht automatisch der Realität entsprechen muss.

Wie du dein Gedanken-Karussel stoppen kannst, erfährst du hier.

Die meisten Menschen glauben Stress – auf Teufel komm raus – vermeiden zu müssen…

Dieser Denkfehler führt jedoch zu Erschöpfung und einem verkrampften Leben.

Viel besser: Lerne auf den Wellen, des Lebens zu surfen… 🏄🏻‍♂️

Es gibt eine wichtige Regel für Entspannung und Gelassenheit:
Glaube deinem Stress nicht ohne Überprüfung, er könnte komplett falsch liegen. 😅

Wir kennen es alle, wenn in turbulenten Zeiten Stress-Gedanken in unseren Kopf kommen…
👉Hier bekommst du eine kurze Anleitung, wie du mehr Entspannung zulässt.

Wahrnehmung – sie bestimmt über dein Stresslevel.

Heute erfährst du, wie du deine Wahrnehmung lenken kannst, um deutlich gelassener durchs Leben zu gehen. 🤗

Je besser wir diese Fähigkeit beherrschen, desto mehr sind wir Herr/Frau über unsere Gefühle und somit auch über unseren Stress.